【9号彩票】运动+按摩 塑造完美翘臀
2、保持这个姿势【9号彩票】【9号彩票】，一边慢慢吐气，一边把膝盖弯下去，伤身要固定不懂，反复动作【9号彩票】。
1【9号彩票】、扭转上半身【9号彩票】，用手将将另一侧侧腹的肉往上、往内拨【9号彩票】，左右交替5回×10SET【9号彩票】，一边洗澡一边重拾腰部曲线、两手放在剑突之下【9号彩票】，一边指压一边沿着肋骨下方由内往外滑过去，各10回共5SET。
3【9号彩票】【9号彩票】、从脚踝往上到膝盖由下往上提拉按摩，大腿部分用扭转的方式按摩，力道稍微重一点，直到腿变轻盈为止。